Blogs

August 23, 2021

Het Verre Oosten en Westen verenigd: door zelfonderzoek naar de oplossing voor pijn? De Kiloby Inquiries flikken het!

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas De benadering van de westerse geneeskunde om chronische rugpijn te behandelen wordt nu onder de loep genomen doordat radicale denkers zoals John Sarno, een medische pionier, non-conformist en auteur van ‘Mind Over Back Pain’, het op de agenda hebben gezet. John had afstand genomen van een grote groep doktoren, omdat hij vond dat het medische model voor de behandeling van rugpijn tekortschoot. John kwam met een wetenschappelijke diagnose, T.M.S. (Tension Myoneural Syndrome) genoemd, wat neerkomt op wat velen van ons intuïtief al aanvoelen: dat er een verband  is tussen onze ervaringen van lichaam […]
July 19, 2021

Welke kernovertuigingen van het Enneagram veroorzaken jouw leed?

Enneagram, Kiloby Inquiries; vertaald door Pleun Vermaas Welke kernovertuigingen kunnen ervoor zorgen dat jij lijdt? Bij het Kiloby Center gebruiken we de inzichten uit het Enneagram, zodat we mogelijk de tekortverhalen van onze  cliënten kunnen identificeren. ‘Tekortverhalen’ is onze term voor kernovertuigingen die leed veroorzaken. Met wat hulp kunnen we kernovertuigingen, die onze verslaving of geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, leren herkennen. Dat is de sleutel om ze te ontmantelen. Hier volgt een overzicht van de kernovertuigingen of tekortverhalen, die bij elk van de negen Enneagramtypes horen. Ook kun je hier lezen over hoe je het Enneagram kunt gebruiken als hulpmiddel bij […]
June 16, 2021

Mijn geliefde: een groter geschenk dan Dit had je me niet kunnen geven

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Mijn Geliefde, ik joeg achter je aan terwijl jij de vorm aannam van andere mensen die iets schenen te bezitten wat mij ontbrak – geld, goed uiterlijk, geluk, de belofte van een romantische liefde. Ik werd keer op keer afgewezen door jou.  Mijn Geliefde, toen joeg ik je na, met in mijn hoofd het idee dat je me van afwijzing zou redden.  Maar je was er niet en dus voelde ik alleen de pijn van die afwijzing.  Mijn Geliefde, in mijn pijn joeg ik je toen weer achterna terwijl je de vorm van […]
June 16, 2021

Waar ligt jouw grootste prioriteit in het leven; wil je ontwaken of verbeteren?

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas We leven in een maatschappij die ieder van ons keer op keer aanmoedigt om voortdurend te veranderen, beter te worden, op zoek te gaan naar een betere toekomst. Alleen omdat onze cultuur ons vertelt dat dit de manier van leven is, betekent nog niet dat je dit credo per se moet opvolgen. Het staat ons vrij deze cultureel verankerde gedachten op ieder moment in twijfel te trekken.  Stop even en merk de ruimte op waarin het leven zich afspeelt. Het gebeurt allemaal hier, de gedachten, emoties, fysieke sensaties, kleuren, vormen en geluiden. De […]
May 18, 2021

Anderen willen helpen; een voorbeeld van de Boomerang Inquiry

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas. Sandra:  Ik help mijn moeder met het huishouden en regel haar persoonlijke zaken sinds mijn vader en moeder gescheiden zijn. Ik weet dat ik het doe omdat ik van haar houd. Hoe kan het willen helpen van mijn moeder voortkomen uit een gevoel van tekortschieten? Scott:  Misschien komt het daar helemaal niet vandaan. Het kan gewoon zo zijn dat je jouw moeder graag helpt. Laten we eens kijken met de Boomerang Inquiry. Gebruik de spiegel. Als je kijkt naar je moeder, voel je dan een trigger? Voel je emotionele pijn bijvoorbeeld? Sandra:  Nee, […]
April 21, 2021

Top tien manieren om meer te lijden

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Als je graag een schep ellende erbij wilt (schreef hij op sarcastisch toontje) en lekker in die negatieve  emoties wilt blijven rondhangen, dan zijn hier de tien beste manieren om dat te doen – in willekeurige volgorde:  Bedenk hoe andere mensen jouw emoties veroorzaken en geef hen de schuld. Bedenk hoe slecht je je voelt; kom maar op met je labeltjes voor en verhalen over je emoties. En vertel je vrienden deze verhalen – heel vaak.  Geef meer toe aan verslavingen. Verslavingen zijn geweldig voor nog een potje extra leed omdat je, naast […]
April 21, 2021

Wat betekent Natuurlijk Rusten?

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Natuurlijke Rusten verwijst naar aanwezig zijn of meer in het moment leven. Maar hoe vangen we dat aan? Onze geest en ons lichaam lijken zo verstrikt in het verleden of de toekomst. Om beter te begrijpen wat Natuurlijk Rusten inhoudt, deel ik het in drie stukken op; het zijn drie oefeningen op zich: Rusten houdt in dat we herhaaldelijk, gedurende de dag, een paar momentjes nemen van aanwezigheid die vrij is van gedachten. Rusten omvat het opmerken van gedachten (woorden en beelden in de geest) die komen en gaan, zonder ze te beoordelen, […]
March 17, 2021

De kneep zit hem in het toeschrijven van kwaliteiten aan het Ware Zelf/Gewaarzijn

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Werkelijk spiritueel ontwaken houdt voor een deel in dat Gewaarzijn (ook wel “Ware Zelf” genoemd) herkend wordt als de onveranderlijke ruimte waarin alle fenomenen opkomen en verdwijnen. Als je hier niet bekend mee bent, lees wat artikelen op de site of zoek met Google naar “non-duaal ontwaken”. Het is wellicht het beste niet in de val te trappen te denken dat het Ware Zelf/Gewaarzijn bepaalde kwaliteiten heeft of dat je rechtstreeks handelt vanuit het Ware Zelf/ Gewaarzijn. New age spiritualiteit en bepaalde afsplitsingen van non-duaal onderricht wijzen deze dingen soms ten onrechte toe […]
March 16, 2021

Dialogen tussen leraar en leerling, deel 2: Over gevoelens

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Leerling: Ik wil ontwaken. Leraar: Wat betekent ontwaken? Leerling: Het is die toestand waar op satsangs over wordt gesproken, waarin ik vrij ben.  Leraar: Vrij van wat precies? Leerling: Vrij van die verstrikking met gevoelens en zulk soort dingen. Leraar: Wat nou, als ik je zeg dat zo’n toestand niet bestaat, welk gevoel roept dat bij je op? Leerling: Angst. Leraar: Voel dat dan. Leerling: Oké, ik heb het gevoeld. Het is voorbij.  Leraar: Is er nog iets dat je niet wilt voelen? Leerling: Verdriet dat het idee van ontwaken ook maar een […]
February 23, 2021

Dialogen tussen leraar en leerling, deel 1: Meneer, ik ben klaar!

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Leerling: Meneer, ik denk dat ik klaar ben. Leraar: Hoezo, “je bent klaar”? Leerling: Ik ben ontwaakt, meneer! Leraar: Hoe kan het woordje “ik” ontwaken? Wat zeg je nou precies dat je bent? Leerling: Oké. Nou ja, ik bedoel dat ik gewaarzijn ben en dat ik me dit gerealiseerd heb. Leraar: Hoe weet je dat dit gerealiseerd is?  Leerling: Omdat ik een allesdoordringend gewaarzijn ervaar als de context waarin alles verschijnt.  Leraar: Waar is de context? Waar is het gewaarzijn? Leerling: Tja, duh, die kan ik niet vinden.  Leraar: Kun je het “ik-je” […]
January 19, 2021

Conclusies kunnen niet zien!

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Het is maar al te makkelijk om van gewaarzijn een statische mentale conclusie te maken. In plaats van te rusten in en als werkelijk gewaarzijn, heeft het hoofd de neiging om herhaaldelijk een conclusie af te spelen: “Ik ben gewaarzijn” of “Er is alleen maar gewaarzijn” of een ander concluderend non-duaal predikaat.  Een conclusie kan niet zien. Deze herhaalt zichzelf alleen maar. Dit herhalen gaat vaak gepaard met een vals gevoel van mentale zekerheid. Als een conclusie maar vaak genoeg herhaald wordt, wordt het op den duur vanzelf een rigide standpunt. Conflict ligt […]
January 14, 2021

Angst; het gebruik van de Panorama Inquiry bij angstklachten

Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Tamara: Ik heb last van angst.  Scott:  Wat jaagt je angst aan? Tamara:  Hoe bedoel je, wat jaagt je angst aan? Het is een medische aandoening.  Scott:  Dat begrijp ik. Maar kun je bang zijn voor niets Tamara: [lachend] Nee. Ik ben voor veel dingen bang. Scott: Schaar al die dingen rondom je in een kring. Wat zeggen deze dingen over jou? Benoem dat ‘zelf’.  Tamara:  Een onveilig zelf. Scott:  Kijk de kring rond tot daar waar de angst opkomt.  Tamara:  Het is hiero. Ik zie hoe ik in de toekomst er maar […]
December 17, 2020

Wat is self inquiry? Een vorm van mindfulness die verder gaat: toegespitste mindfulness

Door Jessica Pounds; vertaald door Pleun Vermaas We hebben al veel gezegd en geschreven over mindfulness en (zelf)onderzoek (beter bekend als inquiry). Heb je al gelezen over het Nieuwe Model van aanpak van verslaving? Het laat prachtige resultaten zien die we bij onze clientèle van het Kiloby Center hebben bereikt. Ja? Dan heb je in ieder geval een beetje weet van hoe de tools die we gebruiken integraal onderdeel zijn van wat we doen om trauma en de tekortkomingsverhalen (‘Deficiency Stories’) aan te pakken. Die laatste twee zijn de belangrijkste oorzaken van leed, angst, depressie en verslaving. Als we inquiry […]
December 17, 2020

Voorbij onthouding: nieuwe aanpak verslaving toont verbluffende resultaten

Door Jessica Pounds; vertaald door Pleun Vermaas “Stop met bijhouden of iemand nu wel of niet sober is. Dat denken in dualiteit, daar moeten we echt mee kappen.” ~ Scott Kiloby  Een problematische aanpak Verslaving aanpakken door onthouding is niet de weg. Het werkt niet en heeft nooit echt gewerkt. Traditionele behandelcentra, het apparaat van justitie en de geestelijke gezondheidszorg, schakelen om nu experts dit erkennen. Voor veel mensen die hulp zoeken voor hun verslavingsproblematiek, schiet de aanpak met de focus op onthouding tekort. Traditionele verslavingsprogramma’s beraden zich op de implicaties hiervan en beginnen aanpassingen te maken om mensen op een gezondere […]
March 21, 2020

Het levensspel: kies je voor lijden of Natuurlijke Rust? Zo eenvoudig is het!

‘Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze’ ~ Haruki Murakami Door Hanneke Geraeds-de Vries Het leven is niets anders dan het ervaren van beelden, woorden, geluiden, fysieke sensaties, geuren en smaken.De Living Inquiries, ontworpen door o.a. Scott Kiloby, helpen me dit in te zien. Als je minder last of lijden wil in je leven, dan nodig ik je uit om hier even bij stil te staan. Alles wat je van de wereld waarneemt, gebeurt via je zintuigen; zien (beelden), horen (woorden en geluiden), aanraken/betasten (fysieke sensaties), ruiken (geuren) en proeven (smaken). Alles wat je van je innerlijke wereld waarneemt is […]
March 21, 2020

Omarm stress met Natuurlijke Rust en de ‘Living Inquiries’

Door Hanneke Geraeds-de Vries. Wat als stress goed voor je zou zijn? Zou je stress dan niet in volle overgave willen omarmen? Ik weet het, het staat haaks op wat we dagelijks over stress horen en lezen in de diverse media. Toch is dit de conclusie van een aantal wetenschappelijke onderzoeken in Amerika. De psychologe Kelly McGonigal legt het allemaal uit in haar TED talk , waarin ze opbiecht jarenlang de verkeerde en zelfs schadelijke boodschap over stress heeft af gegeven: dat stress slecht voor je gezondheid zou zijn. Het blijkt dat het niet de stress zelf is, die slecht […]
April 1, 2020

Hoe gebruik je de Boomerang Inquiry als je mishandeld wordt?

Door Scott Kiloby, vertaald door Pleun Vermaas. Juliette:Ik ben al vijftien jaar getrouwd met een man die me mishandelt, zowel verbaal als emotioneel. Hij schreeuwt en scheldt me uit voor alles wat lelijk is. Soms denk ik dat ik er zelf om heb gevraagd. Dat het mijn verdiende loon is. Ik ben te bang om tegen hem in te gaan. Als ik wel een poging waag, gebruikt hij dat tegen me. Scott:Als je nu naar het gezicht van je man kijkt, als een soort plaatje in je gedachten, wat spiegelt hij dan terug naar jou over hoe je op de […]
June 3, 2020

Je werkelijk verbinden betekent in de rode hoepel stappen. Wie durft?

door Hanneke Geraeds-de Vries Nadat ik een tijdje een-op-een had gewerkt met kinderen die gepest werden en/of pestten , verbaasde het me hoe gemakkelijk zij met Scott Kiloby’s Inquiries uit de voeten konden. De kinderen bleken heel goed in staat om persoonlijke last los te laten. Dit motiveerde mij om het voor meer kinderen tegelijk aan te bieden. Ik besloot om groepswerk te gaan doen. En, oh jee, dat ging lang niet altijd van een leien dakje… Ik herinner me heel levendig een specifieke situatie: een groep kinderen en ik kwamen bij elkaar een kleine, ingebouwde gymzaal op een basisschool. […]