Blogs
april 21, 2021
Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Natuurlijke Rusten verwijst naar aanwezig zijn of meer in het moment leven. Maar hoe vangen we dat aan? Onze geest en ons lichaam lijken zo verstrikt in het verleden of de toekomst. Om beter te begrijpen wat Natuurlijk Rusten inhoudt, deel ik het in drie stukken op; het zijn drie oefeningen op zich: Rusten houdt in dat we herhaaldelijk, gedurende de dag, een paar momentjes nemen van aanwezigheid die vrij is van gedachten. Rusten omvat het opmerken van gedachten (woorden en beelden in de geest) die komen en gaan, zonder ze te beoordelen, […]
april 21, 2021
Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas Als je graag een schep ellende erbij wilt (schreef hij op sarcastisch toontje) en lekker in die negatieve emoties wilt blijven rondhangen, dan zijn hier de tien beste manieren om dat te doen – in willekeurige volgorde: Bedenk hoe andere mensen jouw emoties veroorzaken en geef hen de schuld. Bedenk hoe slecht je je voelt; kom maar op met je labeltjes voor en verhalen over je emoties. En vertel je vrienden deze verhalen – heel vaak. Geef meer toe aan verslavingen. Verslavingen zijn geweldig voor nog een potje extra leed omdat je, naast […]
mei 18, 2021
Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas. Sandra: Ik help mijn moeder met het huishouden en regel haar persoonlijke zaken sinds mijn vader en moeder gescheiden zijn. Ik weet dat ik het doe omdat ik van haar houd. Hoe kan het willen helpen van mijn moeder voortkomen uit een gevoel van tekortschieten? Scott: Misschien komt het daar helemaal niet vandaan. Het kan gewoon zo zijn dat je jouw moeder graag helpt. Laten we eens kijken met de Boomerang Inquiry. Gebruik de spiegel. Als je kijkt naar je moeder, voel je dan een trigger? Voel je emotionele pijn bijvoorbeeld? Sandra: Nee, […]
juni 16, 2021
Door Scott Kiloby; vertaald door Pleun Vermaas We leven in een maatschappij die ieder van ons keer op keer aanmoedigt om voortdurend te veranderen, beter te worden, op zoek te gaan naar een betere toekomst. Alleen omdat onze cultuur ons vertelt dat dit de manier van leven is, betekent nog niet dat je dit credo per se moet opvolgen. Het staat ons vrij deze cultureel verankerde gedachten op ieder moment in twijfel te trekken. Stop even en merk de ruimte op waarin het leven zich afspeelt. Het gebeurt allemaal hier, de gedachten, emoties, fysieke sensaties, kleuren, vormen en geluiden. De […]